コラム
バナナ甘酒スムージー
こんにちは！ 寒かったり暑かったりが続き体調を崩しやすい気候ですね。 いよいよ東京でも緊急事態宣言が解かれました。 引き続き予防に努めていきたいですね。 今日はバナナ甘酒スムージーのご紹介です！ 《材料》（一人分）・バナナ 1本・ヨーグルト 50g・蔵元のこうじ（米麹甘酒） 150...
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野菜の不足しがちな毎日に
こんにちは。 緊急事態宣言が出されて以来、自粛の日々が続きますね。 外食ができなくなり、学校や保育園がお休みで給食がなくなり、デリバリーやテイクアウトを利用する機会の増えている方も多いと思います。 こうした日々が長く続く中、ふと食生活を振り返ると栄養面が心配だな…と思い始めた方、多くいらっしゃ...
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nifuおすすめ商品【なつめ】
nifuの商品【なつめ】のご紹介です。 nifuのなつめはウイグル産の乾燥なつめです。 通常のなつめよりも一粒が大きく、皮が薄く肉厚、そして甘みが強いのが特徴です。 そのままでもおいしく召し上がることができます。 東洋のスーパーフードとも呼ばれるなつめは、特に女性に嬉しい栄養素がいっ...
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なつめとおからの蒸しケーキ！
なつめとおからパウダーで簡単な蒸しケーキを作りました！ 小麦粉なし、砂糖の代わりにはちみつを使い、 罪悪感の少ない高タンパク低カロリーのおやつです。 なつめもおからも女性に嬉しい栄養がたくさんです！ 今回材料は ・なつめ(今回は３つ使いました) ・おからパウダー ・ベーキングパウダ...
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酒粕入りクリームシチュー
今日のご紹介は酒粕入りクリームシチューです！ （微妙に焦がしたようです汗） ＜材料＞ ・鶏肉 ３００g ・玉ねぎ １個 ・人参 １本 ・じゃがいも ３個 ・蔵元の酒粕 大さじ３ ・バター 大さじ１ ・薄力粉 大さじ２ ・コンソメ顆粒 大さじ２ ・味噌 大さじ１ ・水 ４００cc ・豆乳 ...
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酒粕×クリームチーズディップ
こんにちは！ 落ち葉が多くなり紅葉も終わりが近付いていますね。 本社近く、代々木公園や公園通りの銀杏もだいぶはっぱがなくなってきました。 今日はちょうど地面に落ちた葉がたくさんで黄色い世界でした！ 今日のご紹介は酒粕とクリームチーズのディップです！ めちゃくちゃ簡単なのにクリームチー...
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鶏肉とネギの酒粕漬け焼き
こんにちは。 寒いですね寒いですねと言ってたはずが昨日今日も温かく、 今って秋なの？冬なの？と疑問に思いながら暮らしているみなさんお元気でしょうか？ 防寒して外出すると電車で汗が流れ落ち、 油断して薄着で外出すると夕方辺りからひどい目に合いますね。 では今日のご紹介はこちら↓ 鶏肉と...
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